孕妈们要注意补充叶酸，这是因为叶酸不仅是神经发育的关键性营养物质，而且可以减少胎儿患有脊柱裂、腭裂以及兔唇的危险性 。叶酸的补充除了通过药剂之外，也可以通过进食富含叶酸的食物，比如芦笋、蘑菇、胡萝卜、小白菜等，需要注意烹饪时尽量不要水煮以免叶酸流失 。而且，在孕早期，尽量不要同房，以免增加流产的风险 。
怀孕第12周胎教的注意事项1、胎教音乐不宜过于频繁，每日保持1～3次，每次15～20分钟即可 。在音乐的选择上要节奏平缓、流畅，旋律优美的音乐或歌曲，如《永恒的吹奏》、《世界古典名曲》、《现代钢琴曲命运》、《浪漫萨克斯风》等；儿歌尽量选择具有欢快节奏的，例如《小不点儿歌经典》、《小红帽》、《幼儿配乐故事》等 。旋律优美的歌曲可以让舒缓紧张的情绪放松身心，快乐儿歌可以保存愉悦的心情，不管是歌曲还是儿歌对孕妈和宝宝都是有益的哦 。
2、轻柔舞蹈促进宝宝大脑发育 。虽然孕期剧烈动作要避免，但是也不要整天躺在床上哦 。这时候，孕妈可以进行一些轻柔的舞蹈或者做一下简单的运动，例如做家务 。
3、阅读中外名著给宝宝传递生活中的美 。在阅读的时候，要边思考边强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益的哦 。条件允许的话，可以多看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，这样可以把生活中的美传递给宝宝，从而培养宝宝的艺术细胞 。

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