我们中国素来就有坐月子的传统 ， 不管是哪种生产方式都会消耗女性大量的精力 ， 所以对于产妇来说坐月子非常的重要 ， 月子期间产妇要多注意休息 ， 同时还要遵守一些产后的禁忌事项 ， 这样才有助于身体恢复 。可是有的产妇由于自身的体质较为虚弱 ， 在月子期间稍微不注意就会出现身体不适的症状的 ， 甚至还会有脖子酸痛的现象 ， 从而严重影响产妇正常的休息和生活 。那么月子里脖子酸痛怎么办呢？

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月子里脖子酸痛怎么办
1.保持充足的休息
产妇在月子期间最重要的就是休息 ， 这样才能慢慢的恢复体力 ， 可是有的女性出于担心宝宝的状况 ， 就会不自觉的担负起照顾宝宝的责任 ， 从而导致身体过度劳累 ， 一些新妈妈在照顾宝宝会需要经常的换尿布 ， 这些就会导致产妇经常弯腰低头 ， 从而导致颈椎受到伤害 ， 所以产妇一定要谨记 ， 多注意休息 ， 避免长时间的抱宝宝反而会耽误身体的恢复 。
2.颈部保暖
产后的女性体质非常的虚弱 ， 容易受到病邪入体 ， 甚至造成风湿的情况发生 ， 有的产妇在长时间的喂奶时没有注意颈部的保暖 ， 这样就会导致颈部受凉产生疼痛 ， 所以产妇一定要注意颈部的保暖 ， 避免使颈部吹风导致受凉 。

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3.热敷或者按摩
有的产妇可能是因为肩周炎所导致的脖子酸痛 ， 这与月子期间错误的哺乳姿势有关 ， 尤其是本身体质就较为虚弱的产妇更容易出现这类现象 ， 患有肩周炎的产妇可以先采取热敷或者手法按摩的方式来缓解不适 ， 情况较为严重的可以咨询中医 ， 然后采用中医理疗的方式治疗疾病 。
4.颈部锻炼
对于症状较为轻微的产妇可以采用颈部锻炼的方式来缓解不适 ， 同时在日常生活中要避免长期保持一个姿势入睡 ， 尤其是在喂奶时更要注意 ， 有的宝宝吃奶时间过长 ， 如果妈妈长时间的保持同一个姿势喂奶 ， 那么出现颈部不适的概率会大大增加 。

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5.入医检查
【月子里脖子酸痛怎么办 这些补救方法产妇一定得知道】如果产妇出现严重的颈肩不适 ， 同时还伴随有头晕、头痛、恶心、下肢无力、行走不稳等多种不良症状 ， 那么就要引起重视 ， 为了自身的健康为主 ， 建议及时去医院进行检查 ， 以免耽误疾病的治疗 。

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