快速治疗打呼噜的小秘方( 二 )


后三个练习也被称为“紧急止鼾法” 。不论是多么繁忙的人,都绝对能够抽出时间,非常容易坚持 。所以我的口号就是:“每天五分钟,鼾声去无踪” 。
8、适用范围 此法并不是偏方,而是科学,所以它对任何人都有效果,是治疗鼾声的唯一普适方法 。即使具备过度肥胖、下巴肥厚、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜、过度疲劳的人,只通过这些练习,也能大大降低鼾声的分贝数,也可能做到完全消失 。我的老母亲六十多岁了,身体很胖,已经打呼噜三十多年,每晚都是鼾声如雷,而且不论仰卧侧卧都会打鼾 。
她将信将疑地用我的方法锻炼口腔,起初每天只锻炼一次,仅仅三天,鼾声就小了很多 。后来增加到每天锻炼3次,每次只做前两个练习,就完全听不到鼾声了 。
9、有利无害的保健作用 这些练习毫无副作用,而且可以充分运动你的脸,保持并提升面部轮廓,起到抗衰老效果;还可以使舌头灵活,口齿伶俐,对矫正口吃有很大作用;对于老年人更有助于预防中风和老年痴呆,可谓一举四得!美容院的面部提升护理,做一次就要200元,商场专柜里卖的各种提拉紧致功能的化妆品,价高量少 。
其实你不妨自己锻炼 。这些练习很少人会去做,如果你能坚持做,经过十年光阴的历练,你就会比同龄人年轻许多 。把它们当做生活的一部分吧,就象刷牙洗脸一样 。
10、感叹医学之盲 人类打鼾几万年,科学家们研究鼾症几百年,有关打呼噜的论文数以百万计,这么简单的道理却不能推广,芸芸众生都茫然不知,这难道不是全世界的悲哀吗?!现在的医生,动不动就叫人做手术,这是为什么呢?因为医学的很多成就,都是首先为医院和医生服务的!你们想想,呼噜这个东西,创造了多少赚钱的机会啊,养肥了多少人啊!
医院的鼾症手术、药厂五花八门的止鼾药物(每个都号称得过专利)、阻鼾器、止鼾枕头、电子止鼾仪,甚至还有止鼾睡衣等等,其实这些都不能针对鼾声的根本源头——松弛的咽腔肌肉,所以都不能长期有效 。这些人在暗地里窃笑,而鼾症患者花了无数的冤枉钱,才是最大的受害者 。老天总是不公的,它总是对某些人十分慷慨,对某些人特别吝啬 。
人不能决定出身,也不能改变由基因决定的天生特质,但我们不必怨天尤人,我们可以通过后天的努力,改变老天强加给我们的命运!哪怕是身处被上帝遗忘的角落,也要磨砺发出夺目的光辉! 总结:打呼噜,先去医院查有无上文所述的器质上的毛病,如果没有,就是医生们所说的“正常打鼾者”,不要听医生的做手术的建议 。慢性咽炎、鼻炎、扁桃体略有肥大、咽腔稍显狭窄,鼻中隔稍有弯曲,鼻甲稍显肥大都不是打鼾的关键原因,都无需做手术,做了也没有用,白花钱还受苦 。
大多数人都属于没有器质毛病的打呼噜者,无论手术还是药物都无效,只有用我的方法锻炼咽腔肌肉,才能完全治愈打鼾 。以上是crocostone的最新独立研究成果 。我毫无私心地贡献自己的方法,不谋一分私利,只希望我的妙招,能够拯救千千万万濒临破碎的家庭,让您的家人重回清净世界,尽享酣甜美梦!
2.快速治疗打呼噜的小妙招?治疗方案?
第一、调整枕头的高度 。如果经常性睡觉打呼噜,那么大家一定要选择合适高度的枕头,这样可以减缓打呼的现象发生 。在枕头过高的情况下,不仅无法改善呼吸,反而会加重打呼噜的症状,所以大家一定要注重枕头的选择,尽量选择一个柔软有弹性的枕头,可以帮助促进睡眠 。