职场孕妇需特别注意的事项


沉浸在怀孕喜讯中的准妈妈,可能也在隐隐担心随之而来的上班中的各种小问题:挤车难,如何请产假,办公室的辐射……今天我们就来为准妈妈一一出招,化解这些上班中的难题 。
孕早期·孕中期·孕晚期
Part1:职场准妈妈需要特别注意的事项
孕早期
孕早期(孕1~3个月),母体中刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感,所以准妈妈们在工作中一定要关注自己的身体变化,了解怀孕的一些禁忌,以免导致胎儿畸形或流产 。
①交通问题:由于孕早期时胚胎刚刚着床并开始慢慢发育,还很娇嫩,对各种刺激都非常敏感,稍有不慎,就容易造成意外 。所以准妈妈上班时最好选择行驶平稳、舒适的交通工具,乘车时间尽量避开上下班的高峰期 。
②早孕反应:大部分上班的准妈妈都有过孕吐的经历,这也许会影响到怀孕期间的正常工作,所以准妈妈可以事先做好预备,比如随身携带毛巾和漱口用品等 。上下班时注意沿途的公用设施,计算好去卫生间的最快路程 。
③办公室辐射:为了安全起见,孕早期的准妈妈有必要先弄清楚办公室的辐射源,办公时间最好穿上防辐射服 。尽量少接触复印机、电脑、微波炉等机器,有些机器如电脑等如果出于工作需要必须得使用,最好保持1米左右的安全距离 。
④告知公司:为了怀孕期间能在工作中享受孕妇应有的权益,同时也让公司能对你的工作进行相应地调整,所以选个好时机告诉公司你怀孕的消息吧——但最好不要在周一早晨进行这件事 。
⑤同事关系:怀孕之后,你会发现和同事的关系也在发生一些微妙的变化 。努力把这种关系向积极的方向引导,让大家一起分享你怀孕之后的喜悦 。同时,你怀孕也许会给其他同事的工作带来的一些影响,在自己体力许可的情况下,尽量把工作处理好,必要时学会寻求大家的支持和帮助 。
Note:孕早期是胎儿各器官发育形成的重要时期,准妈妈如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适,不要自行乱吃药,因为刚刚形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产 。此外,孕2个月前绝对禁止X射线照射,准妈妈洗澡的时间也不宜过长 。
孕中期
孕中期(孕4~7个月)一般来说是整个妊娠过程中最安定的时期 。准妈妈的下腹逐渐凸起,体重开始增加 。沉浸在胎动带来的喜悦之中的职场准妈妈们,也不要忽略这段时期一些常见问题哦 。
需要特别注意的
①产检请假:从妊娠3~6个月,准妈妈每月应检查1次 。检查的目的是尽早发现胎位不正和妊娠高血压及其他合并症,猜测高危儿,做好防治预备 。根据有关政策规定,怀孕的女职工,在劳动时间内进行产前检查,应当算作劳动时间 。所以,准妈妈需要请假进行产检前,可以先和公司人事部门进行沟通 。
②胎动:胎动在怀孕过程中是一个很重要的指标,它不仅能表达胎儿在子宫内的成长发育状况,而且也能与母亲建立起紧密的亲情联系 。虽然上班时工作很忙,准妈妈也要在工作间隙留意一下宝宝的胎动情况哦,以便随时观测宝宝的发育 。同时,准妈妈上班时最好保持良好的心态,减轻精神紧张度,注意避免不必要的外力冲撞和刺激 。
③午餐:孕中期胎儿迅速成长,母体各系统发生相应的变化,各种营养摄入量必须满足胎儿迅速生长的需要 。上班的准妈妈最好自带午餐,这样营养会比较均衡,用餐也会更卫生 。孕期准妈妈总会有饿的感觉,可以在办公桌抽屉里放些小点心、奶制品或水果等,在不影响工作的情况下,饿时吃一点,以补充营养 。