原料：卷心菜叶1/3片，豆腐1/7块，胡萝卜1/5个，盐、酱油若干 。

文章插图
制法：
【孕前营养建议：豆腐凉菜】1.将菜叶、胡萝卜焯一下并切碎 。
2.酱豆腐捣碎之后除去水分，与切好的蔬菜拌好 。
3.加盐和酱油调味 。

孕前营养建议：炒萝卜鸡蛋

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