孕妇为何对某种食物上瘾( 二 )

不过，大多数研究者都认为，到底是什么导致了食物上瘾，还没有确切的科学证据。不过确实很有意思，有些渴望确实可能会显示出身体的需求。
比方说，可能是因为心理上的原因让孕妇喜欢吃泡菜和橄榄之类的东西，但也有可能是你的身体需要更多的钠。黄体酮导致身体对纳的需求在不断增加，同时由于血容量的增加，身体需要吸收更多的钠，以便保持健康的平衡。
(不过别从罐头类和加工过的垃圾里摄取钠，只要在吃饭时加一些海盐来给食物调味即可。)
这里有个战胜食物上瘾的办法，就是喝两杯水，再等上15分钟。通过水合作用可以简单而健康地将你对小点心的渴望给化解开来。如果这一招还起不了作用，你还可以试试亚麻籽油(在你的沙拉或者果汁刨冰中加一点儿) 。
一位助产士兼草药医师总结出这样一个理论：她的病人的食物上瘾是由于缺少重要的脂肪酸造成的。她发现当病人食用了亚麻籽油后，她们的渴望就消失了。
最后，也是最重要的，吃，吃，吃，而且饮食一定要健康。这样快餐攻击也不会让你有感觉，而且也不会有真正的饥饿。
不要弄混这两种情况，如果你不设法解决饥饿，那你就会暴食垃圾食品，而不是偶尔地纵容自己吃一下。