他山之石 可以攻玉
假如噩梦在你头脑中“阴魂不散”，不妨把梦讲给家人或好朋友 。也许，他们的感受能帮助你发现其中的亮点 。当然，也可以请心理医生分析一下梦境，专家的意见会让你别有洞天、豁然开朗 。
填饱你的大脑
无所事事是胡思乱想的催化剂，而忙碌恰恰剥夺了你头脑“跑偏”的机会 。只要身体允许，就别放弃工作 。它能帮你走出封闭的自我，在群体中发现更多的快乐，比如工作之余，同事们夸你“气色很棒”、“肚子很壮观”，你的笑容能不因此倍加灿烂？
一本抒情的好书、一支优美的田园交响曲、一个你想讲给宝宝听的故事、一段记录下的轶闻趣事，都可以作为填充大脑的内容 。只要是能让你快乐的，就是有益的 。
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