孕妈在孕期担心的事情


怀孕伊始,每位准妈妈都希望自己的宝贝聪明、漂亮、乖巧、可爱……可谓集自己的万千愿望于一身 。但随着小宝贝在肚子里一天天地长大,不少妈妈一点点地削减自己对宝贝的“创意”,直到只剩下“健康”—只要孩子结结实实没毛病,比什么都强!
然而,也有一些准妈妈忧虑得过了头,生出一些不必要的幻想,比如宝宝的器官不健全或有比较严重的疾病,搞得自己和家人日夜不得安生—
梅朵幸福得是让小姐妹们眼红:被父母疼着、老公爱着不说,结婚5年了一直被婆婆宠着!她怀孕的消息一经披露,本来就被保护的地位又连升了三级!然而,众望之下,压力悄然袭来 。梅朵总是莫名其妙地做一些怪怪的梦:今天自己生了一对连体婴儿,明天又梦见孩子得了孤独症……醒后,梅朵不由自主地顺着这个思路虚构一些情景,自己吓唬自己;而这些无疑又使她本来就不轻松的心情雪上加霜、“疑神疑鬼”,接着做更多的噩梦 。
心理学家认为,这是典型的“致畸幻想”的表现 。
什么是“致畸幻想”
所谓“致畸幻想”,是孕妈咪由于过度紧张、忧虑而草木皆兵,生出某些对胎儿不切实际的负面设想——担心孩子生下来兔唇、斜颈或长6根手指,以及种种使孩子不健康的病症 。其幻想的,正是她们害怕出现的 。通常,一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近生产越可能产生“致畸幻想” 。
噩梦中,我的宝贝是个“三瓣嘴”?
枫丹在怀孕前做了很多准备,但智者千虑必有一失,她没补叶酸 。直到被确诊为已怀孕40天时,才发现了这个重大失误 。在以后的日子里,尽管她按照医生的嘱咐,一天不拉地准时吃那个小药片,可心中的阴影仍旧挥之不去,经常独自发呆,还忍不住问先生:“我会不会生个三瓣嘴的孩子?要是脊柱裂、无脑儿可怎么办呀?”
驱赶幻想关键语
亡羊补牢 未为晚矣:
调整心态方略:
食补同样有效
医学界已经公认在孕前3个月和孕后前3个月口服叶酸,有利于胎儿神经管的发育 。但错过了孕前时机的绝不只有枫丹一个人,尤其是那些意外怀孕的准妈妈们 。她能在孕后第一时间补上不失为明智之举;况且,医生规定的孕前每天补充量很小,枫丹平时很注意均衡膳食,又比较喜欢吃菜花一类含叶酸丰富的蔬菜水果,相信她从食物中摄取了不少叶酸,与“达标”相差不会太多 。
多想想这些,就不那么担心了 。
写营养日志
记录下每天所吃食物的种类和大致的量,对照宝贝在不同胎龄中需要的营养,你就能心中有数,用实实在在的数据增强自己的信心,避免盲目猜测、给宝贝扣上不健康的大“帽子” 。而且,日志记得越多,你对宝宝健康的信任度也就越高 。
和准妈妈交朋友
准妈妈课堂能帮你结交更多的朋友,共同的期望能使你们之间有了比较多的共同语言,社交范围拓展了,视野也开阔了,关注的事情更全面了,压力也在不知不觉中被释放出来了 。慢慢地,那些恼人的问题就已经不是问题了 。
他们说,很多种原因会导致孩子天生“脑积水”?
原本没打算这几年要宝宝,可小家伙就这么突然地来了,弄得雅楠措手不及 。而最让她担心的是,自己养了一条小狗花花,每天下班回来都要和花花痛痛快快地“腻”一会儿,虽然她打了各种疫苗,可还是觉得弓形虫病毒包围着自己和宝贝,眼前时常出现宝宝没有胳膊、没有脸,或者脑积水、头大得出奇的景象,以致难以入眠 。
驱赶幻想关键语:
暂时与宠物隔离
调整心态方略: