饮食控热量，配合孕妇操

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“餐后喝水会血糖高”，“同种食物，糊状食用血糖也会升高”……昨日，采访人员在一个QQ群看到，对话框不停地跳动，许多“糖妈妈”通过互动，在医生的指导下逐渐学会自我总结和管理血糖。医生专家指出，患了妊娠糖尿病不一定要通过打胰岛素来控制血糖，通过饮食管理和做孕妇操也可以控制血糖，保证宝宝的平安出生。
现象：6个孕妇中有1个“糖妈妈”
最新调查显示，我国的妊娠期糖尿病发病率达14.6%，差不多每六个孕妇中就有一个。广州医学院第三附属医院产科主任指出，这与孕妇的日常饮食有很大关系。他们食用较多的高热量食物，而运动又偏少，所以，越来越多的女性孕前超重，孕后又过度进补，孕妇妊娠期间发生糖耐量异常的比例越来越高。
“由于2012年卫生部颁布了妊娠期糖尿病的行业标准，该疾病的诊断标准发生改变，也导致越来越多的孕妇成为‘糖妈妈’ 。”该院产三区是妊娠糖尿病的专科诊治病区，每个月都会接到至少50名“糖妈妈”入院。
“个别孕妇生完了，(血糖)会恢复正常，但当中20%的‘糖妈妈’会转变成真性糖尿病。”
值得关注的是，对母体而言，高血糖早期导致胎盘滋养叶细胞增生，孕晚期可导致胎盘间隙广泛纤维素沉着、胎盘功能下降等；对胎儿而言，会导致畸胎、巨大儿、死婴、新生儿呼吸困难综合征等。
建议：饮食控制+孕妇操
李映桃介绍，糖尿病的控制需要管好“五驾马车”：饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育、血糖检测和药物治疗。“药物治疗是最后的方法，主要是建议‘糖妈妈’做好饮食治疗和运动治疗两方面。”
采访人员了解到，为了教会“糖妈妈”自我管理和控制血糖，医生和护士成立了糖妈妈俱乐部。他们给“糖妈妈”制作饮食营养管理转盘、“糖妈妈”保健操和在网上组团“群聊” 。每名“糖妈妈”根据转盘测算出每天食物的摄入热量，再根据医生提供的食物指南“配餐” 。
【饮食控热量，配合孕妇操】 妈妈们通过自我管理，也总结出一些心得发到群里跟医生交流，如餐后半小时内喝水或喝汤、食物变成糊状摄入、吃南瓜等都会致血糖升高。