文章插图
空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量 。
制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成 。
效用：清热，凉血，利尿 。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产 。
冬苋莱粥
【孕妈妈临产时的2款催生食谱】 原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量 。
制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成 。
效用：清热，滑窍，顺胎产 。
特别提示
孕妈妈要注意的是，这两款粥在孕期不宜食用，以防流产 。

• 孕妈妈不能“想酸就吃酸”
• 孕期饮食掌握12345原则
• 孕妇喝水5不要
• 孕期禁忌的饮食有哪些
• 孕期适度进补别做“糖妈妈”
• 孕妇吃水果多多益善
• 事后避孕手段有哪些
• 孕期可以吃多少可核桃
• 他VS她，谁该来避孕
• 素食主义在怀孕期也行得通吗