在国外就不用坐月子了？看看这些妈妈怎么说！?

在老人们的眼里，月子里的规矩总是很多：不能洗头洗澡、不能洗脸刷牙……虽然这些说法未免言过其实，但产褥期的卫生护理还是很有讲究的。
在国外就不用坐月子了?
琦琦在英国顺产·宝宝威威3个月
完全的入乡随俗型，用一句话总结我在英国生产前后的感受，即提倡自然生产，产后无月子。
杨帆在德国剖宫产·宝宝多米4个月
我将德国的习惯和中国月子的讲究很好地相结合，取其精华，弃其糟粕，呵呵!
朱霞在加拿大顺产·宝宝Pearl Wang 5个月
中西结合，主要以中国的月子习惯为主，但西方的方法也对我的恢复也起了不小的作用。
做好产褥期的卫生护理
对新妈妈的健康有很大好处
刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。
一般来说，产妇全身的器官要经过6～8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6～8周医学上就叫做产褥期，俗称“月子” 。产褥期大部分时间多是在家里度过的，所以一定要掌握相关的卫生保健知识，这对新妈妈身体的恢复和今后的健康起着很大的作用。
1、身体的清洁
洗脸刷牙，洗头洗澡，良好的个人卫生习惯会帮助产后新妈妈更快地恢复身体。不过因为是在产褥期，做法上还是有很多讲究的，好好学习吧!
Q刷牙会引起牙齿松动?
其实有利于增进食欲哦!
刷牙
【在国外就不用坐月子了？看看这些妈妈怎么说！?】饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。坚持刷牙漱口，来扫除口腔内的食物残渣很重要。
什么时候开始?
产后第一天可用漱口水或温水进行漱口，第二天开始用软毛牙刷、温水刷牙。
要注意什么?
? 应该用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，用软毛牙刷的话，一般都是能够接受的。
? 刷牙时，要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤、出血。
Q过早洗头容易掉头发?
其实不洗头才会问题多多呢!
洗头
肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染，对母亲和宝宝都不利。所以头发要常洗。
什么时候开始?
产后2天便可以洗头。
要注意些什么?
? 洗头时可用指腹按摩头皮，不要用力拉扯头发，水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃以上。
? 洗完后要及时擦干，并最好能用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
Q不能洗澡?
其实做干干净净的新妈咪才好!
洗澡
产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物。所以应在考虑自身状况下，坚持每日洗澡，还要勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
什么时候开始?
顺产产后3天，剖宫产7天就可以开始洗澡
要注意些什么?
? 主张选择淋浴或擦浴，而不用盆浴，同时要注意室温(冬天保持在20摄氏度以上)和水温(36～37摄氏度) 。最初的时候，还是请家人帮忙调好水温和室温再进入浴室吧。
? 因为产后比较虚弱，时间长容易造成头晕、胸闷导致脑缺氧而晕厥。所以洗澡时间不宜过长，5～10分钟为宜。

文章插图
看看国外的妈妈怎么做?
产后1小时便“开戒”洗澡1
琦琦在英国·顺产
和中国传统坐月子的习俗不同，产后不过一小时便开始淋浴。自打产后洗澡这一“开戒”后，我产后的洗涮就一切如往常，每天坚持淋浴，生活起居走动等也一切如往常，生产后5天就带着孩子出门买东西，还让老公买了杯爱吃的雪昔，以后的日子更是或开车或散步地带着孩子四处溜达，脚印最远到了近一百公里外的城市，这是后话了。