打呼噜按摩手指哪里好( 三 )

3、陶冶情操。人在吹口哨的时候，能产生轻松的愉快感，有益于心理健康。如果能把自己的情感与所吹的乐曲融为一体，则忧郁可以很快消除和减少，情绪可有效地得到稳定。有利于身心健康，延年益寿。
作为一种健康文明的娱乐方式，是一种美的享受。
4、强身健身。吹口哨能引起脸部肌肉的充分运动，有减少脸部皱纹的效果。从生理学角度看，人在吹口哨时，需要调整呼吸，这对人体呼吸系统及胸腔，都是有益的。比普通呼吸吸入更多的氧气。吹口哨是预防脸部肌肉变松的有效对策之一。嘴唇和脸颊的肌肉呈现比平时更为紧张的状态，而且平时说话活动不到的肌肉也仿佛复苏了，相当于进行面部按摩，有抗衰老的美容效果。
有情调的曲子能使人愉悦心身，调节心情，血气更加畅通。
当然，口哨的作用和意义还有许多，但主要的有以上几个方面。
因为口哨有许多作用和好处，所以随着社会的进步，练习和欣赏口哨的人越来越多。有不少朋友还不太了解什么样的口哨算是比较好的口哨？可能有朋友要问：口哨的练习标准是什么？下面就谈一谈:练习口哨的基本要求。
五、练习口哨的基本要求
练习口哨的基本要求主要有以下四点：
1、符合情调。
一曲好的口哨，吹奏起来必须根据曲子的内涵吹奏，要动之以情、晓之以理，不能千篇一律。比如，欢快的、喜庆的曲子不能吹成悲伤、低调的，反之亦然。
2、把握音准。声音的高低和节奏必须把握准确，不能跑调和错位。否则，使人听起来感觉不舒服。
3、吹奏悠扬。动听的口哨，是既悠又扬。只悠不扬，吹起来很小心但没有生机；只扬不悠，吹起来没有起伏，使人听起来都替你费劲，感觉很累，也不能给人以悠闲轻松的感觉。
4、音律圆润。口哨是一种艺术，应该给人以美感。所以，吹奏要把握圆润而不干燥。使之如高山流水似的清脆、透彻。尽量克服刺耳的尖叫声以及其他杂音的出现。
这些要求，可能对初学者来说是难度比较大的。但，每个人的练习都有一个发展过程。任何人都不是天生吹口哨的。“世上无难事，只怕有心人”，只要我们用心去吹、用心去练，一定回达到理想的结果。
任何人都有初学阶段，在开始练习时，难免出现一些自我感觉不满意的情况。那么，开始练习容易出现哪些问题呢？难点在哪里？如何克服和解决？下面，根据本人在练习口哨过程中出现的问题和解决的方法，和大家一起交流。
六、吹奏口哨的难点及克服的方法
1、漏气。有的开始能吹出哨声，后来吹不出哨声（只有气流的声音）。练习的方法：
一是双唇要湿润；二是舌头要发挥好作用，使之自然地抖动起来。
2、气短。有的在吹奏中连接不理想，觉得气不够用。练习的方法：
一是深呼吸，多吸气；二是用气均匀，节约用气；三是可以适当链接；四是练习吹吸结合的方法。
3、高音。有的中低音能吹过去，高音上不去。练习的方法：
一是所小口型；二是舌尖向前拥动；三是气流要充足。要多摸索和寻找自己的高音部，一旦找到要反复的加强练习，以使之掌握稳定、运用自如。
4、低音。有的中高音能上去。低音吹不出声音。练习的方法：
一是双唇伸长；二是舌头悬空往后缩；三是送气要慢。低音的难度并不比高音小，所以要多多练习。
5、快吐。有的慢节奏的曲子可以，遇到快节奏的吹不出快节奏。练习的方法：
一是喉咙快断法（犹如咳嗦中吹出哨声）；二是上膛快断法（利用舌头的根部在口的上膛将气流快速断开）；三是“吐苦”结合法（犹如吹“吐+苦”二字反复练习）；四是舌尖搏动法（舌头的中后部夹在上下齿之间不动，利用舌尖在上膛和上下齿之间部位搏动气流）；五是舌中波动法（舌尖顶住下齿，利用舌头的中部抖动，来比动气流）；六是手指敲唇法（吹奏口哨时，用三个手指想弹琴一样敲打上唇）。