刮痧真的有用吗？符合科学依据吗，为什么我们小时候生化老师说刮痧就是把毛细血管刮破了，而刮出来的毒素是静脉血中的废物，而淤青消失后废物又会回到身体里 。说刮痧是骗人的 。刮痧其实属于一种自我创伤疗法，挺管用的，尤其是夏天中暑的时候这都传承了多少年的东西了哦，中国人就是这样子，自己的文化底蕴都不想承认，却老记着去抱人家大腿 。虽然不想承认，但是必须得说现在中医发展得最好的是韩日两国 。

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刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用 。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健 。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果 。
刮痧疗法是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，使用刮痧疗法好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效 。由于砭石刮痧比较盛行，通常所说的刮痧指的是砭石刮痧 。所谓砭石刮痧，即使用砭石类器具，如泗滨砭石标注刮痧板进行局部或全身的刮痧操作 。具体作用：
1、活血祛瘀
砭石刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环 。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用 。
2、舒筋通络
肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，砭石刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复 。
3、调整阴阳
砭石刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常 。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常 。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡
疾病是由致病因素引起机体阴阳的偏盛偏衰，人体气机升降失常，脏腑气血功能紊乱所致 。当人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤的侵袭或内伤情志后，即可导致脏腑功能失调，产生病理产物，如淤血、气郁、痰涎、宿食、水浊、邪火等，这些病理产物又是致病因子，通过经络和腧穴走窜机体，逆乱气机，滞留脏腑；淤阻经脉，最终导致种种病症 。
不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得伤痕又黑又紫才好 。其实，一般来说 。有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀，褪色速度也慢 。而正常的部位红得快褪色也快 。刮痧部位、力道若不对，出现的皮肤红紫是微血管破裂的现象，不仅无效，还可能造成皮肉之伤 。
其实，无论是否为穴位经络部位，只要重复拍打、按压，本来就会产生疼痛 。不健康的部位刮起来会感到不平滑，痛也只是“普通的痛” 。
正常情况下，身体健康的年轻人，2～3小时痧痕就会褪去，大部分人最长一天内就消失了 。即使年纪大、病重的人，也在2～3天内就能消失 。但是如果使劲刮、乱刮，痧痕一两个星期都无法消去 。有些人因刮不出痧而更使劲地用力，但是，除了方法错误外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太严重而不易刮出痧 。
预防保健
1.感冒刮痧疗法
采用穴位（风池、太阳、大椎、风门、肺俞、夹脊等穴）刮痧法，将红花油或万花油涂擦于穴位局部皮肤上，操作者用手紧握刮痧板从上至下刮拭，用力宜均匀柔和，痛甚处应反复重刮，每次治疗时间约15分钟 。刮拭出痧后再给饮温开水或生姜汁糖水以发汗解表 。隔日治疗1次 。

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