月经对于女人而言,确实是个比较麻烦的东西,来早了不行;来晚了不行;来多了不行;来少了也不行,你是不是也觉得,它一点也不好将就的 。最近很多朋友聊天时说起,月经提前的一些事情,那么,月经周期短是不是好事,月经周期短怎么调理呢?
首先,我们要弄清楚,造成月经周期短的原因,归纳越来就是不良的生活习惯影响,所以,想要调理月经周期短的问题,必须从日常的作息,生活习惯方面来找突破口,你可以这样做:
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月经周期短怎么调理
1、注意卫生,预防感染 。来月经那几天一定要特别注意,卫生巾脏了要及时更换,而且那几天是不能安排同房的,另外,那几天要注意保暖,不要下水游泳或盆浴 。
2、忌吃生冷、刺激性强的食物,不管是不是月经期,都应该忌一下口,平日不要多吃生冷、辛辣、刺激性的食物,要多喝开水,保持大便通畅 。
3、早睡早起,不要熬夜,有规律的作息时间,有助于女性内分泌系统的协调性,尤其是不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜哦 。
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4、养成运动的好习惯,对于上班族的女人来说,整天做在办公桌前工作,根本没时间做运动,可以借助喝水、上洗手间的时间多走动走动,这样即增强了体力,也促进了血液循环 。
5、保持愉悦的心情,避免情绪波动太大,很多女人经期容易出现痛经、腹胀、轻度腹泻、情绪烦燥的情况,这些都是会引起卵巢分泌紊乱的因素 。
上面,我们知道了调理月经周期短的方法,当月经推后不来时,如果是以下两种情况需要及时上医院,来看看:
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1、月经推辞10天没来:如果你的月经一直都是准时,又或者一直都是提前,而这次却推后10多天都没来,这时建议做个早孕测试,看看自己是不是怀孕了 。
2、月经长达10天之久:一般来月经3-7天,如果你的月经长达10天都还没完,请上医院做检查,这些不规则的长时间出血,可能是身体疾病的预兆 。
【月经周期短怎么调理 赶快试试这些好方法】小编的话:以上是关于月经周期短怎么调理的介绍,我们知道了可以用5个方法来进行调理,而且也知道了引起月经周期缩短的原因,大多是因为日常习惯和作息时间被打乱所造成的,所以,要调理回正轨必须在这些方面多多注意 。
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