快速提高精子活力方法

1.怎样增长精子数量及活力
1、多参加锻炼 。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育 。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量 。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境 。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车 。
2、少去桑拿房、蒸气浴室 。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成 。
3、戒烟 。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行 。
4、适度饮酒 。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行 。
5、向麻醉剂说不 。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间 。
6、放松心态 。精神压力过大也对精子的成长有负面影响 。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活 。
7、把手机放在上衣兜 。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜 。
8、多吃绿色蔬菜 。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分 。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长 。
9、经常去诊所体检 。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查 。
10、自我检测 。常借助工具对自己的精液进行测试 。
当然也可以去医院检查治疗药物配合效果会更好
2.提高精子活力的方法有哪些
【快速提高精子活力方法】提高精子活力的方法1、进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料 。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症 。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等 。
提高精子活力的方法2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用 。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用 。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等 。其他维生素富含于大众蔬菜之中 。
提高精子活力的方法3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩 。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃 。
提高精子活力的方法4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处 。
3.怎样让精子的数量增加,提高精子的活力?
您好:
当确定了正确的治疗方案之后,治疗不可能立即见效,有些治疗可能比如使用睾丸素、克罗米芬等,精子数量可能会更加减少,这常常是正常现象 。在服用我们的促精宝胶囊过程中,尽管没有精子减少的过程,但由于检查存在差异,并不能从一次的检查判断治疗效果,往往需要一段时间 。我们知道,精子从精母细胞到成熟的精子,常常需要漫长的75天上下,所以也不可能立即见到疗效,服用的时候,一定要注意坚持满一个疗程 。