怎么能提高精子质量和数量( 三 )

现在社会因为各种电子设备使用过于贴身过于频繁，所以对男性的性功能有了很大的影响，对精子质量上影响也是很大的，如果说要提高精子的数量与质量，这不是短期内就能够解决的，这必须得改善自己的生活方式。
一：手机（其他电子设备也一样）尽量别放在裤子的口袋里，离性器官过近，辐射有影响的
二：性交不能过于频繁，过于频繁会造成肾虚，对精子数量和质量有很大影响
三：平时起居时间要规律，因为人的身体肝脏啊，肾啊，工作时间都跟人的起居有联系，规律的起居能保证它们正常的工作，可以提高自身的体质，间接来说也能够提高。。
四：饮食多吃牛肉那类的，但是只是多吃，而不是暴食，过度食用也是对身体的一种负担的。
我就先说这些，这些如果能够改善过来，那么对你自己已经是一种很大的提高了，而且这些事最基础的，要是连这些都做不到，那其他的想必身体也是负担不起补药那类的。
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