孕期不宜过多食用酸性食物

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酸碱体质确实对身体健康的影响很大。
对于准妈妈来说，表现就更明显，
因为准妈妈的体内酸碱度本来波动就很大，
而且每个指标的变动都深深影响到宝宝的成长健康哦！"酸"妈妈和"碱"妈妈
SOFIA怀孕三个多月了，怀孕反应很严重，又是恶心，又是呕吐，身体明显感觉到臃肿了起来，口气也很重，正值春季，还常常感冒。而同样怀孕有三个多月的ASISA却大不一样，就是感觉胃口比以前好了很多，别的几乎没什么太大变化。
经过酸碱体质检测发现，SOFIA属于典型的酸性体质，而ASISA则属于让人羡慕的健康弱碱性体质。最新科学研究发现：健康人的体液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，而低于7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏，记忆力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。酸性体质可能引起各种疾病，比如综合疲劳症、痛风、高血脂、脂肪肝、高血粘度、高血压、老年骨骼疏松症、癌症等。酸性体质者常皮肤无光泽，脸上容易长出不明物。因此，医学专家提出：人体的酸性化是"百病之源" 。而根据统计，国内 70% 的人属于酸性体质。
你是"酸"性还是"碱"性？
我们体内绝大部分的器官和组织都是碱性的，例如血液、骨骼、肌肉、脑、心脏、肝脏、肾脏等。人体内也有很少酸性的部分，如胃和皮肤。身体自然结构是碱性部分大大地超过了酸性部分，健康跟体内保持适当碱和酸的程度有着密切关系。
那么怎么判断"酸"还是"碱"呢？到医院进行体液检查是最为准确的手段。当然也可以通过自己的饮食习惯看自己是否"酸" 。
一起来做一做下面的小测试吧！
1你经常喝以下饮品中的：
A 可乐和各色汽水，酒类、牛奶和各色奶制食品。B 新鲜蔬菜鲜榨汁，大部分水果鲜榨汁。
2 你特别偏爱的食品是：
A甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉) 。B各种蔬菜和大部分水果。
3 你喜欢做的运动通常属于：
A无氧运动。B有氧运动。
4 你常常感觉自己：
A很有压力，而且常有消极和负面的思想(如抱怨、责怪别人，忧虑、愤世、发脾气等) 。
B乐观、开朗、心态积极。
5 你的睡眠质量：
A不太好。B非常好。
6 夏天你是否容易被蚊子叮咬？
A 容易。B不容易。
7冬天，你是否时常四肢冰冷，畏寒？
A是。B不是。
8你是否有香港脚或身上容易长湿疹等不明疙瘩？
A是。B不是。
9你是否常出现便秘、口臭等现象？
A是。B不是。
10你是否容易发胖，体重变化明显？
A是。B不是。
如果以上10题中，您有5题以上选择A，那么很遗憾地通知您：您属于"酸"性体质。
“酸”“碱”解读：
* 绝大部分含糖分的、添加化学原料加工的食品消化后都在体内留存酸性。每日食糖量应控制在50克内为适宜。
* 新鲜蔬菜鲜榨汁和大部分水果鲜榨汁，除了增高体内碱性，还能供给各种营养素，包括多种维生素、矿物质、酶、抗氧化剂、纤维素等。
* 人体内环境基本是中性的，略偏碱性。在新陈代谢过程中产生的大量酸性物质，都被血液中的缓冲物质所中和，不致于使人体内部环境呈酸性。
* 当患腹泻时，排出物呈碱性，体内酸会相对增多而呈酸性；大量呕吐时，胃酸损失过多，体内又可呈碱性。