【孕妈咪美食酥炸甜核桃】

文章插图
主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙
辅料:清水半杯
手法:炸制
制法: Ⅰ 核桃肉放入水中煮3分钟盛起 。滴干水份
Ⅱ 白芝麻洗净，滴干水份，炒香了 。
Ⅲ 烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起 。吸干水份 。
Ⅳ 将糖煮溶，加入核桃煮5分钟，盛起滴干 。
Ⅴ 放入微滚的油中，炸至微黄，起锅 。洒上芝麻即可食用 。
点评:怀孕后应增加各种营养的摄取量，但呕吐厌食会影响营养摄取 。点心、甜心会帮你解决这个问题 。

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