孕期水肿和喝水没啥关系

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对于90%以上的准妈妈而言，到孕后期会发现自己一下子“肿”了起来，就连脚丫子也“胖”了一圈，有的人甚至连以前的鞋子也穿不进去了，这正是孕期的水肿现象。
孕期水肿是不是和饮水有直接关系呢？准妈妈是不是需要限制饮水呢？不妨听听医生怎么讲。
【孕期水肿和喝水没啥关系】 据南京市妇幼保健院营养科主任介绍，随着宝宝生长高峰的到来，许多准妈妈孕后期体重会增加幅度较大，但究竟是增重还是出现水肿并不难判断。
准妈妈可以用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤明显地凹下去，不能很快地恢复，就表示为水肿。
此外，和发胖不一样，水肿并不是全身性的，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身。
引起水肿的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。
随着怀孕周数的增加，准妈妈的水肿现象还会日益明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。
“一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心，无需限制饮水量。
因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。此外，喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎。
但也要注意饮食清淡，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等，进食足够量的优质蛋白质和加强新陈代谢的蔬菜、水果。
同时，如果腿部水肿比较严重时，应卧床休息，并用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然而然会消退一些。
同时，也提醒准妈妈们注意，如果水肿在试过多种方法后仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠中毒症，需立即检查，进行妥善的治疗，以免贻误病情。