孕期体重，建议增长12.5Kg以内最佳

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问：我今年32岁，怀孕前体重就143斤，因为孕期呕吐反应严重，现在怀孕30周了，体重只增加了5公斤，与我孕期相近的很多孕妇体重增加都已经10多公斤了，请问我这样是否属于正常，会不会导致胎儿发育不良？
专家：沈阳医学院附属第二医院妇产科主任梁桂云
答：对于孕前体重基数就较大的女性来说，孕期体重增长略低于正常水平，并不会影响到胎儿的健康。
对于准妈妈来说，大多在孕期都很注重营养的补充，但是很多妈妈却忽视了要合理控制体重的重要性。
女性怀孕期间，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成胎儿发育过大，甚至巨大儿的时候。分娩时胎儿无法顺利通过产道，只能依靠手术了。孕期体重建议控制增长12.5Kg以内。
但是孕妇应注意膳食均衡，不要因为刻意控制体重而导致营养不良。
随着孕晚期的到来，孕妇的孕吐缓解，大多数准妈妈的食欲会有所改善，体重也会进入正常的增长阶段。
【孕期体重，建议增长12.5Kg以内最佳】 对于体重基数较大的准妈妈来说，此时应控制食量并进行适当的运动，不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，缩短产程，降低难产几率，但是注意不要选择激烈的项目就可以了。