艾灸足底有什么好处( 二 )


1.依痛点来做为艾灸的位置 。
这一点请查看我的另一篇博文:不懂经络如何艾灸?
2.我们可以到养生馆、或中医院,请专业人员给我们做按摩、针刺、艾灸、推拿等手法,她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置 。
3.查看一些艾灸书籍,了解一些附和我们身体状况的经络穴位 。开始我们不清楚穴位的具体位置,可以上网查看大概位置,再用手按摩,体会哪处较周围比较敏感,就在哪儿做艾灸 。
4.我们了解一些常用的保健位置,比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等,针对这些位置艾灸,可以增强体质,以达到预防疾病的目的 。当然并不是每一个大穴,我们都要记,这些穴位,也是先依按摩来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健 。
5.我们不需要了解很详细的穴位,我们记想大体位置有什么功效即可,如下:
a.)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处,一周2~3次,一次30~40分钟,促进小腹的血液循环 。这种方法:可以补肾,又可以调理下焦,女孩还可以治疗痛经等妇科病 。
b.)腹部受凉、腹泻等,用几根艾条熏肚脐四周的位置,可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦 。
【艾灸足底有什么好处】6. 具体的艾灸,要想达到治病的目的,担心不知补泻而影响健康 。应该到正规的医院进行艾灸,详细说明你想在家做自我治疗保健,要求医生告诉你如何进行艾灸和具体位置 。
三.家庭艾灸注意事项:
1.艾灸火力先小后大,灸量先少后多,程度先轻后重 。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握,时间长了就会运用自如 。
2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸,灸量宜小;在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸,灸量可大一点 。
3.体质强壮者,灸量可以大;久病、体质虚弱、老人、小儿,灸量宜小 。
4.艾绒易燃,在施完艾条灸后,一定要将火熄灭,避免发生火灾 。更多注意事项,可以查看我的另一篇博文:艾灸的注意事项和禁忌 。