哺乳期代谢快还是慢因人而异关键看你如何把握

【哺乳期代谢快还是慢因人而异关键看你如何把握】王小姐，剖腹产生下一枚男宝，近来她正在为产后的身体雍肿而发愁，很多人都说产后的身体代谢会加快，可是看着自己的一身肥肉，怎么也不敢相信，到底哺乳期代谢快还是慢，代谢慢的要如何减肥呢？

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哺乳期代谢快还是慢
事实上，受产后雌激素恢复水平的影响，有的人恢复起来比较快，而有的人恢复起来就比较慢，这也就出现了哺乳期代谢快或慢的差别。照常理说，产后妈妈代谢是较快的，毕竟是一个人吃两个人消耗能量，小宝宝从妈妈的乳汁中吸取营养，这样就促使哺乳期妈妈能很快恢复身材。当然，这也存在着个体差异，如果妈妈在产前本身就肥胖，又或者产后不注意饮食控制，又疏于运动锻炼的话，那么就相对代谢是非常慢的，想要快速瘦身也是非常难的。

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哺乳期减肥注意事项
1、把握好减肥时间：女人坐月子期间不宜减肥，当宝宝满2个月后可以慢慢实施减肥计划，第4个月时可以加大减肥力度，6个月时就可以放心大胆的“疯狂减肥”了。
2、切记服用减肥药或减肥茶：减肥药和减肥茶，对哺乳期妈妈都是不宜的，虽然可以短暂看到减肥效果，但考虑到要给宝宝哺乳，为了安全起见，妈妈还是改用别的招好。

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3、贵在坚持：产后减肥不能急于求成，一切贵在坚持，妈妈可以利用一些简单的运动来达到减肥目的，前提是自己能长远坚持的运动，如果是三天打雨二天晒网，那肯定是行不通的。
4、改变不合理的烹饪方式：饮食习惯非常重要，想要减肥妈妈必须控制好饮食，尽量少吃蛋白质含量高的食物，而且更要离油炸、油煎的食物远一些，平日烹饪食物，最好以清蒸和水煮为主。
小编的话：以上是关于，哺乳期代谢快还是慢的解答，不难看出产后代谢是快是慢完全取决于个人，按常理来说产后代谢应该是快的，毕竟哺乳期要给宝宝喂奶，即便是妈妈吃了有营养的食物，也会转化为奶水，被宝宝吸吮后身体里自然也剩不了多少哦。

哺乳期代谢快还是慢因人而异 关键看你如何把握

哺乳期代谢快还是慢因人而异关键看你如何把握