孕吐自我调理法
1.保证充足的睡眠 。
2.思想放松 。了解孕吐的原因和“良好”作用，家人多多关心与沟通，可以大大缓解孕吐 。
3.饮食 。孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么 。柠檬汁(鲜柠檬切一片，放入白开水500毫升，白糖适量)、山楂汁(山楂去核加水煮烂，放白糖)、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用 。
4.适当运动 。不要24小时躺在床上，不用苦恼，可以出门去遛弯，看见什么想吃就吃，适当增加一些活动量，利于胃肠排空，对孕吐有很好的缓解作用 。

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