孕妈注意八事项健康度过夏日( 二 )

七、注意防暑，远离空调危害
夏天天气炎热，很多家庭都会开启空调，而孕妇因为体质特殊，比常人更容易发热和出汗，使用空调固然可以避暑，可是空调却会给孕妈和宝宝的正常发育造成一定的危害。
因为空调系统的积尘和细菌，易滋生霉菌，生长螨虫，启用空调以后，轻则会使人头痛头晕、浑身乏力，引起人体过敏反应，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重则感到胸闷，影响胎儿成长，出现畸形。所以，在夏季，孕妈尽量选择电风扇、纸扇、竹扇等天然方式降温，远离空调危害。
八、注意运动，保持良好心态
人常说，运动就是生命，这是放在四海皆准的硬道理，在炎热的夏季，孕妈们千万不要因为天气炎热，就减少活动量。
要知道，适当的运动，不但会增加孕妈的身体机能，还会促进宝宝健康发育。如果再保持一份愉悦轻松的好心情，我相信，孕妈和宝宝一起度过的第一个夏天，一定是幸福美好的。