生姜水泡脚不但能缓解疲劳 ， 还能促进血液循环 ， 安神帮助入睡 。记住 ， 生姜水泡脚最好用桶 ， 水量到小腿肚以上 。另外 ， 泡脚时还要远离风口防止受凉 。
无论如何 ， 孕妈妈应加强孕期保健 ， 认识引起腿抽筋原因的多样性 ， 了解减少和避免腿抽筋的发生的方法 。只有充分认识了腿抽筋的原因 ， 才能真正避免腿抽筋的出现 ， 否则一味地补钙也不见什么效果 。

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