雾霾天孕妇如何自我防护

【雾霾天孕妇如何自我防护】

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雾霾天气持续不散，市协和医院呼吸科接诊到多名准妈妈们的健康咨询。在这种天气下，如何保护自身以及减少雾霾对胎儿身体的影响。
该院呼吸科纪春梅主任表示，由于大雾天气，空气流通性不强，空气质量很差，大雾中的有害物质会诱发咳嗽、鼻塞、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等疾病与症状，同时雾霾中的有毒颗粒物质还可对胎儿造成一定的影响。
孕妈作为特殊群体，雾霾引起的伤害不仅危及孕妇自身安全亦可危及胎儿，部分孕妇血压可出现升高，尤其是孕前本来就患有高血压的孕妇，在这种天气更容易发生妊高症或紫痫前期，应该引起家人足够的重视。
同时雾霾天气容易造成宫内缺氧，从而导致胎动增多。
美国一项研究还显示，母亲孕期内所在环境烟尘污染危害胎儿大脑发育。
这是因为灰霾天气中的主要污染物“多环芳烃”(主要来自汽车尾气和工厂废气排放)经呼吸道吸收入血后均可通过胎盘传给体内的胎儿，长期处于这样的空气环境中，宝宝出生后身上就会出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状。
据介绍，防范措施主要包括，一是空气不好时要少出门，若确需外出时最好选择专业的防尘口罩；
二是呆在绿色无烟区。根据研究发现，在未禁烟区的PM2.5浓度是全面禁烟区的2倍以上，所以，孕妈们千万不要闯到未禁烟区；
三是身体活动时要慢下来，不贪快。大家都知道，活动越快，在行进过程中呼吸道肺里面的污染物也会越多；
四是进入室内及时清洁。做到温水洗脸、开水漱口、鼻腔清理，将附着在身上的灰霾全都处理干净；
五是合理饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜以及护肝清肺的食物。