4.腹部按摩 ， 从右下腹开始 ， 以轻柔力道做顺时钟方向按摩 ， 每次10～20圈 ， 一天2～3次 ， 可帮助舒缓腹胀感 。
怪事8牙龈肿胀
【怀孕了那些防不胜防的“怪事”】 孕期黄体酮和雌激素的改变 、血流加速导致牙龈肿胀 ， 容易出现牙龈炎、牙龈肿胀 ， 牙龈出血或者牙周病 ， 严重时会影响牙齿软组织周围的韧带和骨骼 ， 这些疾病会导致早产和低出生体重儿 。
分娩结束后 ， 牙齿疾病很快会自愈 。
怀孕了注意你的牙
1.保持良好的口腔卫生 ， 怀孕期间要每天早晚刷两次牙 。
2.使用灭菌漱口水 。
3.注意营养 ， 平衡饮食 ， 避免辛辣刺激食物 ， 以免上火后加重牙周疾病 。
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