呼噜针灸方法

1.睡觉打呼噜针灸可以吗
一、保守治疗:
病人要注意加强体育锻炼、减肥 , 因为很多病人的症状与肥胖有关 。
注意生活习惯 , 比如要注意睡姿 , 尽量避免仰望位睡眠 , 要侧卧面睡眠 , 睡觉前不建议烟酒和服用安眠药 , 否则会加重睡眠打鼾的症状 。
药物治疗:
一般不作为首选 , 比如鼾症是因为上气道阻塞引起 , 有一些病人是因为鼻炎 , 比如过敏性鼻炎 , 鼻腔阻塞导致打鼾 。这种情况下 , 可以给予抗过敏的口服药物或者是喷鼻剂 , 来缓解鼻腔的堵塞 。
还有一些病人有轻度的OSAS , 即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 , 可以用抗抑郁药物治疗 。
还有一些病人 , 比如是甲减或者肢端肥大症引起 , 可以根据病因进行药物治疗 。
呼吸机治疗:即病人睡觉的时候 , 戴上呼吸机 , 机器在病人吸气和呼气的时候 , 都要给到一定的气流和压力 , 把塌陷的气道撑起来 , 防止低氧血症的出现 。
二、手术治疗:根据不同的原因 , 采取不同手术的方案 , 比如鼻腔的手术、鼻翼的手术 , 可以有畸形的矫正手术 , 鼻中和偏区的矫正手术 , 鼻吸收的切除术 , 下鼻颊的低温等离子的消融术 , 腺样体肥大和扁桃体肥大 , 也可以做低温等离子消融术 。舌体部位有舌体的消融、舌骨的悬吊 。有颌面部畸形者 , 可以做双下颌的迁徙手术来治疗 。具体采用哪种手术或者多平面的手术 , 还是单平面的手术 , 由专科的大夫来决定 。
2.治呼噜的方法有那些?
你好 ,  对付鼾症的最好办法是注意运动和节食 , 以减轻体重 , 并经常进行自我诊断 。如果出现白天很困乏 , 经常打盹 , 早上起来头痛 , 夜间多次去厕所等情况 , 或者据家人反映打呼噜时出现呼吸突然停止的现象 , 就应该尽早采取措施 。既然鼾声问题实质上是肌肉问题 , 最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉 , 增强肌肉力量 , 使它变得结实坚硬 。
【1】伸舌练习 。尽力把舌头伸出 , 缩回来再尽力伸出 , 如此循环 , 一次做至少200下以上 , 直到咽腔感觉很酸 。
【2】干漱口练习 。不含水 , 把腮帮子鼓起来 , 再缩回去 , 如此循环 , 一次做至少200下以上 , 直到咽腔感觉很酸 。含水漱口也可 。
【3】扫牙龈练习 。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈 , 先舔上颚的牙龈 , 快速从左扫到右 , 再从右扫到左 , 一次做50下以上 。然后同法舔下颚的牙龈 , 直到咽腔感觉很酸 。
【4】卷舌练习 。舌头顶着上颚 , 用力向后卷舌头 , 不离开上颚 , 一次做50下以上 , 直到软腭感觉很酸 。
前三个练习锻炼整个咽腔肌肉 , 最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼 。年轻人舌头松弛比较少见 , 打鼾往往是软腭松弛引起的 , 因此专门增加这个动作 。
【呼噜针灸方法】这4个练习 , 每天有空就做 。初次锻炼时 , 做到50下 , 就感觉咽腔很酸 , 这恰好证明了原来的肌肉是很无力的 , 急需锻炼 。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下 , 含水漱口200多下 , 扫牙龈250下 , 卷舌200下 。经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭 , 有些效果 。锻炼频度:起初每天锻炼3次 , 坚持一两个月后 , 每天只需要锻炼一次即可 。