生俩宝宝，妈妈如何保健康( 二 )

100克红糖仅含2毫克铁，补血效果有限
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而杨悦娅对此指出，红糖补血效果其实十分有限。她表示，从中医角度看来，红糖属于食药同源，确实有活血化淤暖胃养血的功效。月经期的女性或者产后的女性，喝一点红糖水确实有一定好处，可以帮助子宫收缩，也有下乳、祛瘀之功效。
“民间还有一种月子面的调养法，就是用红糖煮面。这种方法实际上，用意就是养血、祛瘀、暖胃。但如果是贫血，目前临床多是缺铁性贫血，可红糖里面含铁量很少，一百克红糖里面只有两毫克铁。而人体如果需要补铁，需要20毫克。换而言之，如果用红糖补铁，需要吃两斤红糖！”杨悦娅建议，补铁不能单一靠红糖，需要饮食多样化。
注意保暖，月子里也可洗头洗澡
坐月子是中国一个古老的习俗，据今已有2000多年的历史，但老一辈坐月子的习俗，比如月子里产妇不能洗澡、刷牙、吹风、出门等也让很多现代的产妇们望而生畏，我们应该怎样来看待这些习俗，让新妈妈坐一个科学的月子呢？
杨悦娅介绍，从中医角度来看，在孩子生养过程中，人体激素不仅作用于骨盆、产门，对于全身的骨骼、血脉都有影响，使它们都处于打开的状态，人体抵抗力降到最低。如果在这个时候受到风寒的侵袭，寒气侵袭到骨骼、经络里，就会落下所谓的“月子病” 。因此，在坐月子的时候，一定要注意保养，使骨骼、血脉、肌肤毛孔都可以正常收缩，这样的过程需要一到两个月，体质差的人，甚至要更长一些。
阴传敏表示，现在的生活条件已经明显改善了，家庭浴室里可以洗淋浴，也可以安装浴霸等保暖设备，因此产妇可在注意保暖的前提下洗头、洗澡，用温水刷牙。而房间定时的通风对于产妈妈的康复、新生儿宝宝的生长也是很有必要的。
此外，民间还有“月子病月子走”的说法，杨悦娅解释，这是指在得了月子病的情况下，如果妈妈生育第二胎，再坐一次月子，势必骨骼、血脉会再一次打开，这就是一个让体内邪气祛除的最好时机。在第二次月子中，如果重新保养好了，就相当于重新建立了良好的生理状态，那么，月子病也就消失了。
名医坐堂
Q冬天，很多怕冷的女性都会用电热毯，可是据说电热毯打开状态的时候会有很低的电磁场，对女性内分泌会产生一些不良影响，严重的会导致不孕。这种说法可信吗？
杨悦娅：对于孕妇来说，电热毯不仅仅带来了辐射危害，它的高温对胎儿畸形率也有一定影响。
中医讲，产前一盆水，产后一盆冰。胎儿在人体内最怕热，过高的温度会导致胎儿缺氧。因此建议孕妇应避免使用电热毯。
Q宝宝一般6个月后容易发病，具体有哪些疾病需要及早预防？有哪些相应的干预措施？
阴传敏：建议可适当延长母乳喂养，母乳中含有免疫球蛋白，可以增加宝宝抵抗力。其实，宝宝生病也未必是坏事，很有可能是宝宝的身体在自己完善其免疫系统。
但如果宝宝出现精神状态差、喂养不好等情况就需要警惕，特别是体温高于38.5度以上，一定到医院由专科医生进一步检查。
Q　随着社会污染增多，人们养生都十分讲究注重绿色和天然，天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。多吃芦荟对身体是否真的有益？
杨悦娅：芦荟这种植物属于百合科，它的品种有上百种，但我们真正能吃的只有十来种。