准妈妈预防感冒10要点


准妈妈预防感冒10要点

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通常所说的感冒即上呼吸道感染 , 对于大部分的母亲与胎儿的长远健康来说 , 并无重大的影响 , 但是孕期感冒可能造成一些让您终身抱憾的后果 。
【准妈妈预防感冒10要点】 一、感冒对胎儿有什么影响?
在妊娠早期 , 由于胚胎/胎儿各个器官尚未发育完整 , 细菌、病毒可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑等严重后果 , 受孕2周后 , 发生感染时孕周越小 , 对胎儿的危害则愈大 。
感冒时短暂性的轻度发烧 , 一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害 , 不过也有些研究指出 , 在怀孕初期 , 尤其是受精后5~6周(即神经管发育期) , 若孕妇的体温超过38cc , 且持续超过1小时以上 , 即可增加胎儿发生神经管缺损(如无脑儿)的风险 。
因此一旦出现上呼吸道感染的症状 , 应及时处理 , 不要等到出现发热筹不适才重视自己的病情 。
由于孕期女性的身体快速地变化 , 特别是心血管、呼吸和免疫系统负担很重 。
流感病毒对孕妇的影响较大 , 可引起高热、毒血症、缺氧、脱水、酸中毒 , 引起严重的并发症 , 造成母体巨大的损伤 , 也可能影响胎盘 , 影响胎儿的血液循环和氧气供应 , 最终影响胎儿的发育 。孕妇感染流感病毒后发生重症病例的几率比正常人高10倍 。
在妊娠晚期 , 虽然这时胎儿基本上已发育完全 , 感冒对胎儿造成畸形或先天性缺陷的机会减少 , 但感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素 , 会刺激孕妇子宫收缩 , 容易引起早产 , 也会增加新生儿的死亡率 。
二、感冒预防10要点
1 勤洗手
外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手 , 洗手时应充分摩擦双手 , 特别是指尖和指缝之间 , 让肥皂产生大量的泡沫 , 这个过程应不少于15秒 , 然后用流动水冲洗干净 , 并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手 。
2 勤开窗
应让新鲜空气不断进入室内 , 至少在午睡后和晚睡前进行通风换气 。每天开窗通风的时间应不少于2小时 。
另外 , 要在太阳出来后再开窗换气 , 因为太阳出来前 , 室外的二氧化碳浓度较高 , 对孕妇不利 。如果空气污染指数大 , 不利于通风换气 , 可借助空气清新器 。
3 尽量避免去人多的公共场所
孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所 , 如电影院、大商场、超市 , 因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病 , 如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染 , 必要时需戴口罩;另一方面这些地方空气污浊 , 影响胎儿的氧气供应 。
4 维生素C抗感冒
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂 , 同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能 。
建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂 , 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等 。
维生素C在加热过程中会大量丢失 , 烹饪时要注意保护 。
5 盐水漱口
每天清晨起床洗漱后 , 用盐水漱口 , 再喝半杯白开水 , 不但可预防感冒 , 还对齿龈的健康有好处 , 因为孕期齿龈充血 , 易患齿龈炎 。外出回家后亦应先漱口 。