孕期补钙4大“标准”


孕期补钙4大“标准”

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孕妇一人补钙,两人受益,孕妇不仅要补钙,还要特别注意补好钙,否则,不仅补不足,还会耽误宝宝骨骼发育 。
标准一:元素钙含量高
在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源,以充分满足补钙量的需求,从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担 。
标准二:含适量维生素D
维生素D可帮助肠道吸收钙 。维D缺乏可使钙吸收率降至10%以下 。因此,保证适量维生素D摄入,对于孕妇而言尤其重要 。孕妇补钙,最好选择含有维生素D的钙制剂 。
标准三:纯净 浓度高
来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒 。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择,它不含糖、钠、脂肪、胆固醇,适用人群广泛 。
标准四:经过临床验证
【孕期补钙4大“标准”】 好的补钙产品,都会经过严格的临床验证 。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强 。