您能否将大腹便便的孕妇和轻盈的芭蕾舞联系在一起?最近,韩国就流行起了一种名为“孕妇芭蕾”的运动,受到了很多准妈妈们的喜爱 。
顾名思义,“孕妇芭蕾”就是专门为孕妇设计的“芭蕾舞”,所有动作都是从传统的芭蕾舞中演变出来的 。这些舞蹈动作简单易学,可以帮助孕妇活动腹肌、括约肌、骨盆肌肉等身体部位 。而授课老师所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸,更有助于孕妇顺利生产 。韩国首尔医院妇产科医生朴志敏指出,“孕妇芭蕾”综合了孕妇分娩过程中必须要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收缩的姿势,可以消除孕妇身体水肿,对健康有很大帮助 。
【孕妇芭蕾可缓解产前焦虑】在练舞的过程中,准妈妈们不用穿专业的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋,只要轻缓地做各种动作,静静地听着悠扬的古典音乐,就足以缓解心理压力和产前焦虑症状 。专家表示,只有保持放松的心情,才更利于胎儿成长 。
- 破羊水要不要用卫生巾
- 孕妇羊水少是怎么回事
- 预防孕妇上火的饮食方案
- 孕妇长斑,先别急着治
- 孕妇睡姿真的很重要吗
- 孕妇多吃鸡翅影响男婴生殖器发育
- 孕妇突发病,双胞胎只救回一个
- 周公解梦 孕妇梦见上学的寓意
- 孕妇可以睡电热毯吗?如何保暖?
- 孕妇吃西红柿需注意什么?