孕妇为顺产爬楼梯有害无益


顺产对孩子的好处 , 准妈妈们都知道 , 为了能顺产 , 准妈妈们会尽最大的努力 。最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网络 。很多准妈妈跃跃欲试 , 有一怀孕就开始爬楼梯的 , 有孕后期放着电梯不用 , 特意爬楼梯的 , 精神可嘉 , 可是这样做真的有帮助吗?
视频:
教你3个有助顺产的动作媒体来源:新浪育儿
采访人员发现 , 传播这种方法的人是这样解释的:爬楼梯可以促使胎儿早些入盆 , 对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉 , 增强孕妇体力 , 起到加快分娩和促进产后恢复的作用 。
爬楼梯不能帮助顺产
勤爬楼梯可能危害母婴
为了找到真相 , 采访人员联系了妇产科专家 。郑州大学第二附属医院妇产科主任医师李筱梅不赞成这种做法 , 她说:“对于孕妇来说 , 爬楼梯有摔跤的风险 。
万一孕妇一脚踏空 , 后果不堪设想 。”如果孕妇有家人在旁搀扶 , 排除掉摔跤的风险后 , 爬楼梯对于顺产有没有帮助?
答案是没有 。李筱梅说:“爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动 。首先 , 上楼、下楼时 , 人的膝盖弯曲 , 承受的压力是正常行走的三倍 , 孕妇自身的体重也较重 , 对膝关节不好;其次 , 为了保持平衡 , 孕妇身体会微倾 , 腰椎和腹部的压力会增大 , 既给自己的身体增加负担 , 又给胎儿造成压力 。”
李筱梅说 , 她就曾接诊过一名孕期爬楼梯助顺产的孕妇 , 结果到了生产的时候 , 胎儿脐绕颈的现象很严重 , 根本不能顺产 , 只能选择剖宫产 。爬楼梯完全没有得到想要的结果 。
可是如果孕妇住的地方没有电梯 , 只能走楼梯呢?李筱梅说:“这种情况下 , 孕妇多是孕前就每天上下楼 , 上下楼对她来说是日常生活 , 注意安全就不碍事 。不用特意去爬楼梯 。”
散步和孕妇瑜伽有益顺产
那有什么运动能帮助孕妇顺产?李筱梅说:“最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽 。对于孕妇来说 , 这两种运动的强度很合适 。”值得注意的是 , 不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的 。孕早期的运动幅度要小 , 以免运动量太大 , 造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定 , 可适当加大运动幅度 , 增加运动时间;孕后期体重增加 , 运动量也应该适当变少 。
李筱梅特别强调:孕妇每运动30分钟就应该休息一下 , 以免造成疲劳 。
【孕妇为顺产爬楼梯有害无益】很多孕妇认为家务劳动 , 比如拖地、扫地等也能起到运动的作用 , 就用它来替代散步 , 这种做法李筱梅认为不可取:“拖地、扫地等家务劳动 , 有很多弯腰的动作 , 对于孕后期的孕妇来说不合适 , 而且家务劳动属于疲劳运动 。孕妇可以做家务 , 但是要以轻松、不劳累、无负担为基准 。”□采访人员 郑良子