脚底涌泉穴在哪( 三 )

现代医学研究也证明刺激涌泉穴，能使局部神经末稍的敏感性大大增强，使植物神经和内分泌糸统得到调节，增加局部的血液循环使腿脚强健有力，灵活，有助于醒脑提神加强记忆。
1、推涌泉，既用拇指面向足趾推。推涌泉能引火归元，退虚热，主要用于五心烦热、烦躁不安等症。
2、揉涌泉，用指端揉。能止吐泻，左揉止吐，右揉止泻。
3、擦涌泉，用手掌紧贴足心，快速用手擦发热为止，两足交替进行能起到自我保健作用。涌泉穴与养生　涌泉穴养生法由来已久　,宋代在民间就已盛行　,《苏东坡文集》中有这样的记载　:闽广地区很多人染有瘴气　(疟疾　),有个武将却多年安然无恙　,面色红润　,腰腿轻快　,后来人们发现　,他每日五更起坐　,两足相对　,热摩涌泉穴无数次　,以汗出为度。
之后　,很多人仿效此法　,不仅很少得病　,而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴养生治病的方法很多　,有用药物烘烤　,有用灸炙　,也有用膏贴的。
,用一手握足趾
,一手摩擦涌泉穴 ,至足心发热止。常用此法可使中年人步履轻捷、足胫强健 ,并可促进睡眠 ,使大小便通畅。△火烘涌泉法 :用中药川乌 (或草乌
)100克 ,樟脑
10克　,共研为细末　,用醋调制成弹子大小　,置于足心　,足下放微火烘烤　,温度以人能耐受为度　,用衣被围住身体　,使汗出如涎　,即生效。此法可治足、膝等关节风湿疼痛。△灸涌泉穴法　:穴代《扁鹊心书》指出　:“涌泉二穴　,在足心宛中　,治长年脚气肿痛　,或脚心连胫骨痛　,或下肢腿肿　,沉重少力。
20～ 30分钟 ,每晚临睡前灸一次即可。△灸涌泉穴引火法 :吴茱萸
30克 ,研为细末 ,加面粉
15克 ,用米醋调成糊 ,贴敷于涌泉穴处 ,用纱布裹住
,一日一换 ,可治手足厥逆之证。若患者阴虚火旺 ,咽喉肿痛 ,可用中药附子一个研为细末 ,用米醋调成膏 ,贴于涌泉穴上 ,可引火下行。参考资料：