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快乐出游安全守则
度过最初三个月的紧张期后,准妈妈的不适已渐消失,准爸爸可以松一口气了 。在准妈妈身体沉重之前,不妨带着自己的“妻子”来一次快乐出游吧,要知道,怀孕4~6月是外出旅行的最佳时期!
合理的日程计划
比较劳累的日程计划还是尽量避免,要选择以轻松休息为主的旅游方式,逗留期为2~3天的旅行比较理想,以放松身心为目的 。
征求医生的意见
在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次,向医生介绍整个行程计划,征求医生意见,看是否能够出行 。
保持饮食规律
【孕22周快乐出游安全守则】 在旅游期间,亦要保持准妈妈的饮食有规律,尤其是去长线旅行,或需要坐长途车或飞机的旅程,要记得补充充足的纤维素,如多吃橙子或蔬菜,保证准妈妈多喝水,防止出现脱水、便秘以及消化不良等现象 。严禁食用不合格或过期食品,不随便饮用、食用没有生产厂家、没有商标、没有生产日期的食品、饮料 。
选择交通工具
长途旅行,最好乘坐飞机,尽量减少长时间的颠簸,短途有条件的可以自驾车出游,避免拥
挤碰撞准妈妈的腹部 。不论在火车、汽车,还是在飞机上,最好能使准妈妈每15分钟站起来走动走动,以促进血液循环 。
保持清洁
陪伴准妈妈出游,一定要选卫生条件好的宾馆住宿,要勤洗、勤换衣物,以保证准妈妈身体清洁 。
怎样选择旅游地
在计划享受旅游的同时,一定要注意目的地的选择 。外出旅行要尽量避开热线,选一些较冷的线路出行,感受大自然的恩赐 。
不过一定要选择有现代医疗条件的地区,对将去的地方进行了解,避免前往传染病流行地区,不要去医疗水平落后的地区,以免发生意外情况无法及时就医 。
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