睡觉打呼噜是不是病( 六 )

肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因 ,在
30～ 59岁的人中 ,
60%的肥胖男性有习惯性打鼾史 ,而非肥胖者只有
34%有打鼾史 ,特别是在
35岁以后 ,由于体重增加 ,打鼾的发生率明显增加。据研究 ,身体脂肪分布不均 ,尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大 ,这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。
打鼾的发生与年龄也有关系 ,儿童及青少年中虽有打鼾 ,但比率较低 ;男性
35岁以后 ,女性更年期后打鼾的发生率上升 ,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
目前用于治疗打鼾的方法不下数百种 ,但许多方法的疗效并不可靠。
有一些简单的办法常可减轻病情
:1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒
;2.禁服镇静安眠药
;3.减肥
;4.戒烟
;5.侧卧睡眠
;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻
;7.保持鼻腔通畅。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病　,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片　;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物　;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲　,药物治疗鼾症的效果有限　,例如　,市场上常见的鼾立停　,主要成分就是鼻黏膜收缩剂　,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者　,疗效并不明显。
要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法 ,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球 ,当打鼾者仰卧位睡觉时 ,就会被球硌一下 ,自然也就改为侧卧位睡眠了 ,经过一阶段后 ,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。
一般来说 ,高尔夫球大小合适、软硬适中 ,是理想的选材。明白了这个道理后 ,就可以就地取材 ,自行考虑适当的纠正方法了。
耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄　,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起　,手术切除这些增生肥大的软组织　,疗效甚佳。近年来　,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂　,不需要住院　,出血少　,手术时间短　,费用只有数百元　,对有适应征的打鼾患者疗效较好。
对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者 ,可应用持续气道正压通气治疗
,一般只需要设定一个较低的压力 ,就能使绝大多数患者收获良效 ,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好 ,值得推荐。
需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多 ,患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择 ,我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊 ,在专科医师的指导下进行正规治疗。
6.睡觉打呼噜也是一种病吗?
打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。
当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况，在医师的指导下选择不同的治疗方法，目前先进的治疗方法为DNR数字热能疗法等。
怎样克服睡眠障碍---打鼾
许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。