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我们把对孕妇身体有益的活动组合起来，编成了孕期体操 。孕期体操不仅对孕妇的健康有益，而且还利于顺产 。孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼 。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼 。
孕妇保健操
扭腰运动
扭腰运动01
扭腰运动02
扭腰运动03
扭腰运动04
蚌式和反蚌式
蚌式和反蚌式01
蚌式和反蚌式02
蚌式和反蚌式03
蚌式和反蚌式04
骨盆扭转
骨盆扭转01
骨盆扭转02
【真人示范孕妇保健操】 骨盆扭转03
骨盆摇摆
骨盆摇摆01
骨盆摇摆02
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