11、泡热水澡或局部热敷 , 再加上按摩 , 可以放松肌肉、改善循环 , 也能非常有效地舒缓下背痛 。
12、不建议服用止痛药 , 若真有需要 , 最好请教专科医师 。
13、不可接受推拿治疗 , 以免因不当的施力造成不良后果 。
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11、泡热水澡或局部热敷 , 再加上按摩 , 可以放松肌肉、改善循环 , 也能非常有效地舒缓下背痛 。
12、不建议服用止痛药 , 若真有需要 , 最好请教专科医师 。
13、不可接受推拿治疗 , 以免因不当的施力造成不良后果 。