这时就需采用少食多餐的方法 ， 不拘泥一日三餐的规定习惯 ， 想吃就吃 。觉得身体状况还可以就少吃一些 ， 如果感觉再吃一口就要吐 ， 最好马上停止进食 。
过一阵子再吃 ， 感觉要吐再停止 。这样少量多次的进食 ， 不仅能够缓解呕吐症状 ， 同时还让身体吸收营养 。
另外 ， 孕妇可以适当喝一些含维生素C的鲜榨果汁 ， 促进消化 ， 吸收营养 ， 还能适当地缓解呕吐症状 。
从临床经验来看 ， 精神过度紧张、焦急、忧虑的孕妇最易出现妊娠反应 ， 所以怀孕期间放松心情是最关键的 。
另外 ， 怀孕后一些孕妇对气味特别敏感 。这是因为孕后肌体发生变化 ， 嗅觉特别敏感 ， 所以要尽量远离那些气味特别的食物 ， 吃饭时热食气味大 ， 呕吐严重的孕妇可以适当食用些冷食或热食晾凉再用 。

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