女人雌激素低怎么办吃什么补雌激素最快最有效

女人天生丽质，相信没有哪一个女人不在乎自己的容颜相貌，我们都很在意自己的身材，都想自己保持美美哒！可是，有的女性看起来并不是那么好。她们容颜憔悴、皮肤黯淡、腰酸背痛，总之整个人的状态都是不好的。关于女人雌激素低，吃什么补充雌激素最快，以及雌激素低的表现症状，我们一起来看看下文中的解答。
【女人雌激素低怎么办吃什么补雌激素最快最有效】吃什么补雌激素最快
1、豆制品
雌激素低的女性，可以多吃豆制品，如：黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆，以及含大豆的豆制品都是可以的。

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2、阿胶
雌激素低的女性，可以多吃阿胶制品，阿胶有一定的补血补气作用，对于调节女性雌激素低也有很好的疗效。
3、维生素E胶囊
雌激素低时，也可以吃维生素E胶囊，用来调理女性内分泌失调、激素低有很好的疗效。
4、皂角米
皂角米，一种非常特殊的米，对于调节女性内分泌失调，提高免疫力，促进雌激素分泌有很好的作用。

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5、蛋白质
雌激素低的女性，也可以多吃高蛋白食物，如：牛奶、鱼类、虾、海鲜类等蛋白质含量高的食物。
6、桃胶
桃胶，一种天然的美容食品，营养价值十分高，对于女性补充胶原蛋白，保养皮肤有很好的作用。
女人雌激素低的症状
1、腰酸背痛
体内雌激素缺失，会使女性感觉到腰酸背痛，她们不能久坐，不能做剧烈的运动，尤其是夜间和清晨醒来时，腰酸背痛的情况会加重。

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2、皮肤黯淡
雌激素分泌不足，女性会出现皮肤黯淡，精神无法集中的现象，她们或许会感觉抑郁和烦躁，精力无法集中等。
3、潮热
潮热，是雌激素低的突出症状，其中以夜间潮热为主，你或许半夜醒来会浑身大汗，还常伴有心慌等症。
4、性困扰
雌激素低的女性，性欲不是很强，她们经常会感到阴道干燥瘙痒，容易发脾气，同房时或心不在焉，或有疼痛感觉。
小编的话：以上是关于雌激素的介绍，我们知道了女人雌激素低下的症状，主要为：腰酸背痛、皮肤黯淡、潮热和性困扰等，如果你发现自己有这些异常情况时，不防多关注下自己的健康了。雌激素低的朋友，可以多吃以上这几种食物，对于补充雌激素有很好的疗效哦。

女人雌激素低怎么办 吃什么补雌激素最快最有效

女人雌激素低怎么办吃什么补雌激素最快最有效