海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒 。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出 。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦 。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效 。
水
大家别忘记了最好的排毒载体：水 。别以为春天潮湿，就不需要补充水份 。身体里没有了水份的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒？前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”，其实直接喝八杯水来得更简单 。
不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水的呀 。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益 。

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