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怀孕前三月的饮食 , 怀孕适当地改善饮食 , 增加营养 , 可以增强孕妇体质 , 促进胎儿发育 。
但若营养过剩 , 危害非浅 。单纯地追求营养 , 使营养过剩 , 结果孕妇出现血压偏高 , 胎儿过大(超过3500克 , 成为巨大儿) 。
我国孕产妇死亡率为0.488‰ , 其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是 “巨大儿”造成的难产 , 分娩期延长 , 引起产后大出血 。因此 , 孕妇不宜营养过剩 。
怀孕前三月的饮食 , 从知道怀孕的第一天开始 , 妳的人生将进入全新的阶段 , 在这关键40周 , 每星期都会出现不同的惊喜与感受 。
不过 , 即使天天新鲜 , 也有每周必需注意的重点 , 就让专业的医师提示妳 , 从怀孕初期到生产前 , 这个与胎儿最亲密的40周中 , 该做与不应做的事情有哪些?
怀孕前三月的饮食 , 只要遵守孕期“做”或“不做”原则 , 能让准妈妈安心养胎 , 顺利孕育健康宝宝 。首先我们来看看怀孕初期(1—12周)孕妇该注意什么?
第1—4周安胎指导
【做】及早验孕、戒除不良恶习
怀孕前三月的饮食 , 若妳正准备怀孕 , 发现每个月周期应该定时报到的MC晚了几天 , 建议务必及早验孕 , 确定自己是否已经受孕 。在确定怀孕后 , 请做好心理准备 , 把孕前不良的生活习惯尽量戒除 , 孕育健康宝宝 。
戒烟
怀孕前三月的饮食 , 抽烟影响胎儿发育众所皆知 , 国泰综合医院妇产科主治医师赖宗炫提示 , 孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳 , 除了会让胎儿的体重过轻外 , 可能也会造成胎儿生长迟滞 , 甚至羊水过少 , 导致早产情形发生 。
因此 , 在准备怀孕前 , 最好应先戒烟 , 对胎儿的影响较少 。
戒酒
怀孕前三月的饮食 , 至于酒精的影响也大 , 怀孕中若单纯接触料理用酒 , 虽不至于出现大碍 , 但在国外的报告中指出 , 若每天都饮用少量的酒品 , 酒精会通过胎盘 , 直接影响胎儿 , 赖宗炫医师强调 , 特别是当母亲有酗酒行为时 , 更容易造成胎儿神经症候群 , 导致小脑症的产生 , 不得不慎 。
戒咖啡因
怀孕前三月的饮食 , 咖啡因对怀孕的影响 , 由医学报告中显示 , 只要适度饮用 , 并无大碍 。
但由于咖啡因具成瘾性 , 又会刺激中枢神经系统 , 多吃实在无益 , 赖宗炫医师提示 , 咖啡因会影响母体的分泌 , 假如喝得过量 , 会造成妈妈身上的腺体出现分泌物 , 特别是在腋下、胯下等处 , 较担心造成感染 。
【不做】最爱做的事要小心做
【孕早期的“做”与“不做”】 怀孕前三月的饮食 , 怀孕期间 , 由于子宫颈处于充血状态 , 再加上身体许多部位更加敏感 , 使得夫妻房事更容易达到高潮 , 也更刺激、新鲜 。
不过 , 怀孕初期大部分的孕妈妈容易出现害喜与倦怠现象 , 胚胎又不稳定 , 妈妈在担心流产之虞 , 通常也对“性”兴趣缺缺 。
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