孕妈一定要舍弃12样东西( 三 )


冬季通风不良的状态下,新装修的房子最好晾半年再住,住新装修的房子最好一年内不要怀孕 。准妈妈平时要多注意室内空气的净化,每天通风至少半个小时 。搬新房的话,可以找专业部门做一个房屋空气质量检测,结果合格就可以安心入住了 。需要添置家具,尽量选择实木材质的,不选密度板和纤维板制的家具 。
泡热水澡的舒适——N0
冬天很享受泡热水澡的惬意舒适,身为准妈妈,可不要贪恋热腾腾的桑拿浴,洗澡时间不要过长,水温也不能过热,保证孕期安全不留隐患 。
准妈妈在孕期前3个月是绝对禁止泡热水澡的,这是因为在孕早期,准妈妈身体温度持续超过39 。C,容易致使胎宝宝脊髓缺损,尤其在怀孕头一个月,要特别注意 。
洗澡的水温不宜过高,时间也不宜过长,尽量洗淋浴 。温度过高的洗浴间容易使身体虚弱的准妈妈产生晕眩感或虚脱,很容易引发一些意外的危险状况,此外,浴室内外的温差还易引起感冒 。准妈妈洗澡时间过长,容易造成胎宝宝缺氧,缺氧时间过长就会影响神经系统的生长发育 。为了保障胎宝宝和自身的平安,准妈妈就暂且牺牲掉泡热水澡的舒适吧 。
与准爸爸的激情闺房亲密——NO
怀孕是一个特殊时期,很多生活中的细节要特殊对待,准妈妈和准爸爸的房事也要特别谨慎,在必要的时候,要牺牲掉激情的亲密动作 。
孕早期,是保胎的关键性阶段,应尽量避免行房事 。性交引起子宫收缩,可能会导致流产 。尤其针对有腹痛、阴道出血等症状或有过多次流产和早产史的准妈妈,千万不能掉以轻心 。
当然,在妊娠的中后期,视个人情况,可以有适当的性生活,但动作要轻柔,一定不能压迫或撞击准妈妈肚子,避免给子宫强烈刺激,可以采取侧卧位等适合的体位,不要过于激烈 。夫妻之间要相互体谅,共同度过一生中的这一特殊时期 。
剧烈的跑、跳等运动爱好——NO
怀孕期间,准妈妈进行适当的活动,不仅可以调节神经系统的功能,还能促进血液循环,有助于胎宝宝的生长发育 。但准妈妈一定要注意,不要长时间、剧烈运动 。
准妈妈尽量选择散步、瑜伽等轻微的运动方式,跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大,容易引发流产,准妈妈一定敬而远之 。
【孕妈一定要舍弃12样东西】 日常生活中,准妈妈也尽量规避一些体力劳动 。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务,这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,导致胎宝宝不适,造成流产或早产 。孕后期,肚子明显增大,准妈妈切记不要干重活,以免发生意外状况 。