孕妈如何轻松面对工作四烦恼( 二 )


但辐射还是要防的 。除了按照前面“换个好位子,保持舒适坐姿”的方法外,还可以在桌上放一些植物,比如仙人掌,可以减少电脑辐射 。
当然防辐射服最好也要穿,另外也可以在电脑屏幕前放一块防护屏 。如果能换一台笔记本电脑用就更好了 。
复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧,孕妈咪最好不要使用 。工作中的复印机会释放对人体不太好的物质 。
还有一个要注意的就是电话,电话话筒除了能传播沟通外,也是传播病菌的媒介,特别是很多人使用的话筒 。孕妈咪最好有个自己专用话机就好了,没有的话就要记得常常为话筒除菌 。
烦恼4:孕妈咪应对无法完成的工作
很多好强的Office孕妈咪,不愿主动向上司提出减轻自己的工作 。有些是不愿调离原来的工作岗位,做相对比较轻松的工作,为的就是怕生产后换不回来了 。
虽然工作量、工作强度都没有变,孕妈咪却会因为体力、精神、身体不适时不时要请假,而使有些工作无法按时、保质完成 。
应对:工作有计划真的很安心
首先,要对自己的工作做个计划 。计划的时间跨度,可以从怀孕一直到产假前 。
尽量把重要的事情提前做,或在自己身体状态比较佳的时间段做好 。把比较不重要、琐碎的事情排后,在状态不好的时段,分开地完成 。
产假期间,谁来接替你的工作,怎么安排,最好也事先做好安排,并及时和上司沟通,你的负责、认真和周全,一定能得到上司的认可 。
即便在休产假的,也可以随时打电话给接替你的同事,一方面表示感谢,一方面了解一下工作进程,以便产假之后好顺利接手 。
孕期的种种不适,通常在怀孕的头3个月比较严重,以后慢慢就会减轻、消失,孕妈咪对怀孕引起的变化也会逐渐适应,不要因此就对边怀孕边工作这件事打退堂鼓 。
适当注意、自己好好调适就没问题,不少国外的孕妈咪都是工作到临产前的 。不过,千万不要勉强自己,凡事量力而行,自己的身体和宝宝的健康发育才是最重要的 。