为此 ， 用手足健康法 ， 按摩手足部有关反射区 ， 可以使它逐渐恢复正常功能 ， 达到痊愈 。
一、颈椎反射区的位置 。手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处；足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处 。
二、按摩方法：
1、手法：食指与拇指拱成钳状 ， 夹住颈椎反射区位置 ， 向前拉伸 ， 然后向左、向右旋转 ， 再向前拉伸 。连续做完上述动作算一遍 。
2、力度：中等 。
3、次数：用于预防 ， 每天早晚各数一次 ， 每一次8--10遍；用于治疗 ， 每天可做多次 。
为了增加疗效 ， 每按摩一遍 ， 最好做一遍颈椎操 。方法是：坐(立)直后 ， 首先向前低头 ， 并逐渐加大低头度数 ， 直到低不下去时 ， 再用力向下猛低一次；其次后仰头 ， 并逐渐加大后仰度数 ， 直到仰不下去时 ， 再用力向后猛仰一次；最后分别向左、向右方向歪头 ， 并逐渐加大歪头度数 ， 直到歪不下去时 ， 再用力向左(右)猛歪一次 。
把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处 ， 可以起到相互配合 ， 促进疗效的作用 。如果嫌这样做麻烦 ， 也可把两者分开做 ， 即集中按摩 ， 后再做颈椎操 。但两者每次的遍数应相同 。
5.针灸对治疗颈椎病有用吗
针灸对治疗颈椎病效果较理想 ， 特别是对颈型、椎动脉型、交感神经型颈椎病 。针灸疗法治疗颈椎病 ， 多数采用中医理论和经络学说的循经取穴和局部取穴及经外取穴相结合的取穴疗法 ， 消除和减轻颈椎病引起的头痛头晕、颈部酸痛、活动不便、耳鸣、上肢麻木等症状 。颈椎病患者可做针灸推拿按摩等理疗 ， 颈椎病是颈椎退行性病变 ， 与慢性劳损等因素有关 ， 在治疗方面主要是用针灸治疗 ， 以达到活血化瘀、疏通经络的作用 。
中医理论认为颈椎病属感受外邪 ， 动作过度 ， 引起颈部经络气血运行不畅 ， 出现疼痛、酸胀等症状 。中医认为这种颈椎病主要与督脉和手足太阳经密切相关 ， 在治疗方面 ， 以活血通经 ， 取穴方面以取风池穴 ， 即后枕部风池穴为主 。工作中 ， 特别是办公人员在工作时过度劳累时 ， 可按压此部位 ， 能起到较好的缓解作用 。针灸治疗颈椎病可明显改善症状 ， 有较好治疗效果 ， 可配合推拿、牵引等方法进行综合治疗 。
6.颈椎病 ， 做针灸真的有用吗？
针灸治疗颈椎病效果较好 ， 颈椎病是常见疾病 ， 分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病、混合型颈椎病 。颈椎病的针灸治疗效果具体如下：
1、颈型颈椎病主要为颈背部酸疼 ， 通过局部针灸治疗可以疏通经络、松解痉挛肌肉 ， 起到较好的缓解疼痛的目的；
2、椎动脉型颈椎病主要表现头晕、头疼症状 ， 患者通过对后脑、后颅窝穴位刺激 ， 可以快速松解肌肉 ， 减轻对椎动脉的压迫、改善供血 ， 缓解头痛、头晕症状；
3、交感型颈椎病为交感神经兴奋的一种类型 ， 患者通过治疗可以舒缓交感神经 ， 减轻交感神经出现的症状；
4、脊髓型颈椎病是较严重的一类颈椎病 ， 为治疗效果较差的一种 。脊髓损伤以后 ， 患者会出现四肢无力 ， 而且会进行性加重 ， 但是相对于其它疗法 ， 针灸有优势 ， 可以促进患者局部水肿的消除 ， 减轻周围组织对脊髓的压迫；