1.可以简单的找到大椎的位置
文章插图
(h2)寻找肩膀两侧肩井穴的连线 ， 脊柱与连线上侧的凹陷处取大椎穴 。
古人把阳气比作天空与太阳的关系 ， 如果天空没有太阳 ， 那么大地就将黑暗无边 ， 万物不生 。
人也一样 ， 人如果没有了阳气 ， 就会羸弱不堪 ， 甚至不能存活 。由此可见 ， 养护阳气是养生治病之本 。
在我们的身体上 ， 就有这样一个养护阳气的穴位——大椎穴 ， 只要用艾灸点亮它 ， 就能让自身这个“小太阳”发光发热 ， 红日当头 ， 滋生出源源不断的能量 。
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大椎 。大 ， 多也 。椎 ， 锤击之器也 ， 此指穴内的气血物质为实而非虚也 。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈 。
本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气 ， 二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气 ， 穴内的阳气充足满盛如椎般坚实 ， 故名大椎 。人体穴位之一 ， 位于第7颈椎棘突下凹陷中 。有腰背筋膜 ， 棘上韧带及棘间韧带；有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有第8颈神经后支 。
参考资料来源：
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贴在胸部两乳头连线之中点 。
要把这个穴位贴在一些肺经的穴位上 ， 还有督脉、膀胱经的穴位上 ， 才能起到一个疏通经络的作用 。常选用的穴位有肺腧穴 ， 大椎穴 ， 天突穴 ， 膻中穴 ， 气会穴 。
膻中穴位置
在胸部前正中线上 ， 平第4肋间 ， 两乳头连线之中点 。
仅供参考 。
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膻中穴介绍
位置：在胸部前正中线上 ， 平第4肋间 ， 两乳头连线之中点 。
经属：任脉 ， 是足太阴、少阴 ， 手太阳、少阳；任脉之会 。气会膻中心包募穴 。被击中后 ， 内气漫散 ， 心慌意乱 ， 神志不清 。
操作：分揉法和推法 ， 揉用中指端按揉 ， 约揉50～100次；
推用双手拇指腹自膻中穴向外
主治病症：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血；产妇缺乳症、乳腺炎、噎嗝 ， 收缩等 。
解剖：在胸骨体上；有胸廓（乳房）内动、静脉的前穿支；布有第四肋间神经前皮支的内侧支 。
穴位配伍：
配曲池、合谷（泻法）治急性乳腺炎；
配内关、三阴交、巨阙、心平、足三里治冠心病急性心肌堵塞；
配中脘、气海治呕吐反胃；
配天突治哮喘；
配乳根、合谷、三阴交、少泽、灸膻中治产后缺乳；
配肺俞、丰隆、内关治咳嗽痰喘；
配厥阴俞、内关治心悸、心烦、心痛 。
刺灸法：
平刺0.3～0.5寸；可灸 。
附注：心包经之募穴 ， 八会穴之气会 。别名：元儿穴 ， 胸堂穴 ， 上气海穴 ， 元见穴 。
穴义：任脉之气在此吸暖胀散 。
气血特征：气血物质为天部的暖燥之气 。
运转规律：凉湿水气由天之下部汇入本穴并吸暖下行天之上部 。
功用作用：募集心包经气血 。
治法：寒则补之灸之 ， 暖则泻针出气 。
补充内容：(国度针灸穴位取穴规范)
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