注意摄取充足的维生素 。维生素A对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用 。当人体内缺乏维生素A时 ， 眼睛在夜间视物的能力会下降 。继续发展还可能患干眼症 ， 感觉眼内干燥、角膜增厚 。
富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等 。维生素B1对于胎儿大脑发育有着举足轻重的作用 ， 而且有助于完善眼神经系统的功能 。
维生素B1含量比较丰富的食物有小麦、鱼、肉等 。维生素B2包括核黄素 ， 核黄素有保证视网膜和眼角膜正常代谢的功用 。
【近视孕妇如何摆脱眼睛困扰】 很多食物中维生素B2含量都很丰富 ， 如牛奶、瘦肉、绿色蔬菜等 。维生素C可以增强抵抗力 ， 有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长 ， 预防白内障的发生 。新鲜的水果和蔬菜是维生素C最好的食物来源 。

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