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如今大家都提倡优生优育，不仅在孕期准妈妈要注意各种问题，在备孕的时候，准爸爸准妈妈就要开始做足准备，把身体调理健康，才能生出一个健康的宝宝哦 。
日常生活中能帮助人体排出体内毒素的食物
【备孕夫妻需常吃的5类排毒食物】 动物血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用 。
鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒 。
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生 。
韭菜韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物 。
豆芽豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成 。

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