打呼噜花椒泡水喝有用吗( 二 )

我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的，用力碰一下，就会晃得厉害。其实止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，与这个练习是一个道理，但是携带不方便，佩戴不舒适，而且需要终身佩戴。中国民间治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，目的也是使咽腔的肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。
适用范围
此法并不是偏方，而是科学，所以它对任何人都有效果。即使具备过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜、过度疲劳的人，只通过这些练习，也能大大降低鼾声的分贝数，也可能做到完全消失。
3.花椒泡水来喝可以治打呼噜吗？
我查了文献，同时问了一个是医学博士的师姐，目前学界没有研究证明经皮电刺激疗法可以治疗打鼾。打鼾本质都是气道中出现了狭窄区域，在空气通过时产生了震动。
一般来说，打鼾分生理性打鼾和病理性打鼾。
生理性打鼾，学名叫单纯性鼾症，患者可以用“体位疗法”，即用智鼾垫，或自己在睡觉的时候坚持侧卧。这种打鼾对生理上几乎没损伤，它的危害主要体现在与他人关系上，说白了就是吵得别人睡不好，而旁人这种观感，也往往反馈到打鼾者本身，造成患者焦虑、压抑等。
病理性打鼾，往往意味着“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（　OSAHS），这是一种需要高度重视的慢性病，它的危害体现在全身低血氧造成的器官病变上，需要尽早治疗。严重的病理性打鼾的治疗方式没有太多的争议，因为已经影响到身体健康了，所以一般是在医生的指导下戴呼吸机或者动手术。该病最直接的表现是白天极度嗜睡，所以国外是有立法该病患者不能开车的。
比起治疗方式比较确定的病理性打鼾，真正麻烦的是生理性打呼噜和轻度病理性打呼噜的这一庞大群体。他们打呼噜只是吵而已，不损害生理健康，或者损害轻微、患者自己也不在意，那这时治疗方式的“代价”就成为了非常让人头疼的因素。
事实上，这也是睡眠学界相当关注的一个问题：疗法价值=疗效 X 患者使用的时间。
如何兼顾疗效和能坚持使用之间的关系？学界近年来转变的治疗理念是：重视“侧卧”这种行为疗法的价值。这是出于两方面的考虑：
一是对比下来，对于侧卧，患者更容易做到长期坚持。
二是定量试验的结果表明，侧卧对于呼吸紊乱的改善效果好。所以单纯性鼾症的患者就不用大张旗鼓地去动手术、戴呼吸机，坚持养成侧卧习惯或用智鼾垫就可以了。
4.花椒泡水能缓解打呼噜的说法，真的可靠吗？
偏方。花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂
就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。打呼噜这种情况，在男性朋友的身上是比较常见的，它主要表现在睡觉的时候，出现鼾声很大，容易影响到其他人的睡觉。然而，有一些朋友认为，打呼噜可以用花椒水来治疗，这是有一定的疗效的。但是我们在生活中，使用花椒水治疗打呼噜，对于身体健康是有伤害的，所以，还是建议大家，通过医学的方法来治疗。有网友