文章插图
聪明的孩子是智力开发得好,想让你的宝宝将来聪明过人,那么妈妈们可要做好工作了哦 。
有关研究人员说,开发宝宝智力,饮食也非常关键 。想让你的宝宝更聪明,日常一定要多吃以下几种有助于开妈儿童智力的食物哦 。
肉(肝脏、动物血、瘦肉) 儿童锌缺乏易造成阅读困难、智力低下;婴幼儿缺铁注意力集中时间短,智商低;儿童钙缺乏注意力不集中;胆碱促进脑发育、提高记忆力;牛磺酸参与脑的发育
鱼(深海鱼) DHA、AA是大脑中最丰富的两种长链不饱和脂肪酸,从出生至生后两岁在婴儿脑中持续增加
蔬菜、水果 维生素C使脑细胞结构更坚固,脑功能灵活、敏锐,儿童智商提高
【有开发宝宝智力的六种食物】 谷类 碳水化合物为大脑活动提供能量;维生素E可防止脑组织氧化损伤,保持脑细胞活力
奶 肉类尤其是红肉,例如猪肉、羊肉、牛肉中铁和锌含量特别丰富;动物内脏中还含有大量的核苷酸、叶酸、维生素A
蛋 蛋白质和脂肪构成脑细胞,增强记忆功能;B族维生素是脑智力活动的助手,在脑内帮助蛋白质的代谢
- 孕期戴隐形眼镜可能伤害宝宝
- 宝宝健脑食谱什锦鸡蛋丝
- 既简单又营养的宝宝早餐
- 最适合1-3岁宝宝的补钙食谱
- 锅底的黑垢怎么去除家有妙招
- 胎宝宝每天在妈妈肚子里“捣鼓”啥?
- 胎儿脑积水会有什么后果
- 宝宝胎记真的会癌变吗?答案在这赶紧来看看!
- 宝宝吃没吃饱怎么看出来?学会这几招轻松判断!
- 宝宝的这些坏毛病要早改!别拖着了